Kul tillsammans, tråkigt själv.
Tjena Killar!
Tänkte starta en sommarrapport tråd.
Om SM-träningar först. Vi startar upp teknikträningar i början av augusti. (I går var tjuvstart) Det finns två banor uthängda just nu på Järna västra som man kan få antingen via SNO.nu snart eller hos A.Axelsson nu direkt.
En medeldistans med mycket riktnings ändringar och lite grönt.
En Långdistans med fokus på vägval.
Minst en gång i veckan skall man rapporera status (singel, naken, gift, toppform, sliten, stark, sugen, ja ni fattar.) var man är och hur mycket man har tränat.
Jag börjar:
Go och glad! Lite rundare än önskvärt men idag börjar semestern så jag tänkte ändra på det.
Tränat ok senaste veckan med två långpass på helgen, mossen och ol-intervaler som höjdpunkter.
Just nu siter jag ock häckar i Järna men åker på söndag till Gotland en vecka. Vrickade till foten i går lite men det blir inget långt break.
Träningstips för den som är i Telge och saknar idéer.
Ta tåget till Mölnbo och spring Sörmlandsleden hem till Södertälje. Väldigt trevligt pass! (ca 2.00)
Tänkte starta en sommarrapport tråd.
Om SM-träningar först. Vi startar upp teknikträningar i början av augusti. (I går var tjuvstart) Det finns två banor uthängda just nu på Järna västra som man kan få antingen via SNO.nu snart eller hos A.Axelsson nu direkt.
En medeldistans med mycket riktnings ändringar och lite grönt.
En Långdistans med fokus på vägval.
Minst en gång i veckan skall man rapporera status (singel, naken, gift, toppform, sliten, stark, sugen, ja ni fattar.) var man är och hur mycket man har tränat.
Jag börjar:
Go och glad! Lite rundare än önskvärt men idag börjar semestern så jag tänkte ändra på det.
Tränat ok senaste veckan med två långpass på helgen, mossen och ol-intervaler som höjdpunkter.
Just nu siter jag ock häckar i Järna men åker på söndag till Gotland en vecka. Vrickade till foten i går lite men det blir inget långt break.
Träningstips för den som är i Telge och saknar idéer.
Ta tåget till Mölnbo och spring Sörmlandsleden hem till Södertälje. Väldigt trevligt pass! (ca 2.00)
