Anders Axelsson
Presentation och planering för 2007:
Namn: Anders Axelsson
Född: 1976
Mål 2007: Bli bra och springa i landslaget, 10 bästa på både lång och medel SM.
Önskan om 10-milasträcka: 7, 8, 9 eller 10.
Planering i vinter:
Södertälje som bas under hela vintern.
Läger i Ukraina i början av november.
Skidläger i Funäsdalen i december.
Värmeläger i feb/mars.
Träning en vintervecka:
Må:
Em: Löpning/styrka 1.30h
Ti:
Fm: Intervaller/löpskolning 1.30h, Em: Skidor 2h
On:
Em: Natt-ol 1h
To:
Fm: Intervaller 1h, Em: Natt-ol 2h
Fr:
Em: Löpning/styrka 1:30h
Lö:
Fm: Ol-teknik 1h, Em: Skidor 2h
Sö:
Fm: Långtur 2.30h
Kommentarer
Postat av: Tomas D.
Hej Anders, it was perfect idea to establish this page! Big thanks and I really appreciate your activity! ;-)
Postat av: SP
Intressant att följa dig framåt Anders! Du har dina bästa år kvar.
Trackback
