Träning v 31
Så här har jag tänkt att träna resten av veckan. Kul med sällskap till Hällen 3-kvällars t.ex.
Ultralång SM för mig på söndag så det blir lite lugnt fram mot fredag-lördag.
Måndag: SM-träning Mölnbo med Scary.
Tisdag: Mosse på fm och Hällen 3-kvällars på kvällen.
Onsdag: Egen styrketräning på fm och Skogsdist på kvällen.
Torsdag: Hällen 3-kvällars på kvällen.
Fredag: Vila.
Lördag: Snabbdist på stig och väg.
Söndag: Ultra.
//Anders
Justering, på onsdag kväll blir träningen på mölnbo.
Vad gäller för måndagen, kan följa med, men bara om det är på kvällen...
Kömmer träna så här:
M: LP Nykvarn
T: Skogsjogg + fotboll
O: SkogsInt 5(4+3min)
T: Skogsjogg
F: Tävlingsträning J:a västra (AA:s bana)
L: Skogsjogg
S: Vila
Min träning resten av veckan ser ut så här:
On: natt-OL på Acksjöarna, avfärd ca. kl. 22.
To: morgonjogg på cykel + 90 min löpning från Tveta på kvällen
Fr: morgonjogg med styrka
Lö: se fredag.
Sö: "långa" natten på H43 :-)
Jeg er litt forsjøla, så jeg trener ikke:( Lykke til på ultra til helgen!! Det er en mektig distanse. I Norge skal vi løpe den helgen etter Sverige. Blir action!
God SOmmer!!
