Träning V47
OBS COOLA Killar
Skriv var när och hur du tänker träna:
Lite grundutbud stolpas upp, och Juniorer, var inte blyga att skriva.
Mån:
Tis: FM: Inomhus intervaller Sätra. Gemensam avresa från Chassiporten kl 09.15 sharp
EM: Gemensam jogg + Ev social aktivitet...
Ons:
Tors: Distans från Tveta, förslag på pass, Backrunda, Ol, Måsnaren runt?
Fre:
Lör: November kåsan, samling Tveta kl 13, Anmälan på SNO.nu ÅRSFEST!!! Alla skall med!
Sön: Innebandy kl 14.00 (OBS säg inget till Gärderud om detta pass..)
// Str #5
Har axa kommit???
Härligt! Alla ska med detta år har jag hört.
Min träning i veckan:
Måndag:Gröndal och backlöpning.
Tisdag:Michelle fyller
Onsdag:Kusen?
Torsdag:Tveta och premiär för ett riktigt långpass.
Fredag:Fartlek i kallfors
Lördag:Kåsan, bastu, Årsfest
Söndag:Innebandy gröndal (obs. bad och innebandy säsong nu)
Missa inte anmälan till Årsfesten och KÅSAN!
kasan.php" rel="nofollow">http://www.sno.nu/trantavl/anmalankasan.php
Anders>> När springer vi ikväll?
Den här veckan är jag lite handicappad då jag möjligtvis är utan bil men jag hoppas vara med på sätra i morgon, tveta på torsdag och kåsen på lördag. annars kommer jag nog träna ganska mycket här hemma..
ses i morgon!
!"!/%&!/"%! Gubbvad :-( Veckan blir med största sannolikhet inte alls som jag tänkt mig p.g.a. det, men jag blir med till Sätrahallen och jiddrar lite iaf. Någon som är sugen på spinning i veckan?
#10
innebandyn är het på söndagar, dock inte jag i söndags men apan var som en ny männsika =)
Ses på lördag FAGETS
Bra Serre!
Väntar på John! Frivilliga kollekt till SP present mottages vänligen. Anmäler till KÅSAN! (John, Petter, Anton mfl!
AA>> Kan man få 5 rader från EK mötet igår?
Lite resonemang med ER topplöpare;
1.Handelsbanken en av våra sponsorer har ställt till förfogande möjligheten att ha en "anställd" hos dem med ekonomiutbildning. En person som kan träna och samtidigt få till en bra bra personlig utveckling (och CV). Har ni idèer om löpare (som givetvis ska springa för SNO) så hör av Er- snacka gärna med dem också.
2,. Axa kommit - jag hemma fre kväll - sedan flyr jag lördag - söndag och hemma nästa vecka.
3. Ta hand om Petter och Anton - även ni som inte är så sociala och empatiska- bjud till!
Petter = 0733569287
Anton = 0768827783
4. Ge Isak några kronor i kollekt som bidrag.. Jag vill framföra ett stort tack till er alla för uppvaktningen- sk..kul!
5. AA-återkommer nog med rapport - det var ett bra elitkomm-möte i onsdags.
