Vecka 6
Skriv en rad eller två om veckans planer!
/Bjowi
Har eventuellt en kråka i näsan (orutinerat isf!) och är sliten efter helgen, men lyckas jag döda kråkan, så ser veckan ut ungefär så här:
Må: Vila.
Ti: Sätra + Gröndalsstyrka.
On: Alternativt på Gröndal.
To: Styrka på Gröndal + Tveta (tänker inte bli Fakir).
Fr: Måsnaren runt.
Lö: OL.
Sö: Distans.
Trots slitenheten, så känner jag mig starkare efter helgen och jag tror banne mig att helgen gjorde susen för knän, vader och allt annat. Helare än någonsin! Finns inget som inte 6 timmar träning botar :-)
Mån: Hängig som F_n
Tis: Med största sannolikhet vila.
Ons: Förhoppningsvis träning, Södertäljeloppet på kvällen.
Torsdag: Fakir!
Fredag - Söndag: Skåne + Blekinge, rapport om skogen kommer..
Stark och snygg efter helgen!
Måndag:Spinning
Tisdag:Sätra alt Vila (beror på jobbet)
Onsdag:Löpbands intervaller alt Snabbdist (beror på tisdagen)
Torsdag:Äntligen Fakir!!
Fredag:Resa till Hofors
Lördag:Hofors
Söndag:Hofors
Härlig helg som gav mersmak. Kul att umgås med er!
tjena, hoppas fispång var nice, brukar det iof vara..
istället för att vara där å visa er hur man orienterar i mina skogar (antar att anders kanske redan vet lite hur det går till också) fick jag sitta hemma å snora, hosta och surfa på youtube vilket iof var bra för motivationen då det finns rätt så nice filmer från 10mila 2008 där ;)
Imorgon börjar jag träna lungt igen, sen blir det södertälje ons-sön! hoppas ni är taggade på att träna då för det är jag =) 2,5 månader till 10mila.. jag brukar behöva träna 2 mån för att va i toppform, det känns tryggt ;)
///Anton
Korta kommentarer till Er alla från gårdagens elitkomm-möte- tror det är bra att delge så mycket som möjligt kring det som är relevant för TT. Pål kommer kanske med sin kort-rapport.
- Håkan Klejn står beredd att ta vid när fönster två öppnar 1 mars.
- Sportchefens arb-beskrivning Beslutades (pål har ett ex)
- Kommetarer och disk kring helgen Finspånsgläger, förbättr-områden
- Budget 2009 - beslutades- nedgång i sponsorsumman med ca 15 % men stark budget tack vare överskott 2008.
- Sportlovsdagen - Gunnar vidtalar Anton/Petter som projledare- stöd från henrik och övr elitlöpare
- Melkers minne - Pål och Jo syr ihop så eliten tar ett ansvar för denna tävling den 12 augusti. Försöka få till både Astras önskan om innivation och Telges krav på oss om en sprint/stadsorientering för barn
- Principer kring medverkan i SNO-aktiviteter diskuterades
- Rehabhjälp
- 10 - mila, hur resa dit? Tåg? Christer och Kricko undersöker snabbt
- 10-mila lägret i Skåne - under kontroll enl Peter F
- Uppmaning att använda medlemschatten mer än den externa chatten på sno.nu
- NÄR BLEV NÄSTA PULS-MÖTE? vet du Björn?
Hoppas ni var starka på dagens intervaller, mycket avis på er!
Anton! Gött och kul att höra från dig! Synd att du inte kunnde vara med i helgen, så vi kunnde tagit victorian från Pål och Scary! Tiltnes orkad inte ens hela banan..
Vem är starkast imorgon? Kommer Pål med sina nya skidor? Michal, den nye Lukas från tjeckien, eller brandmans stakarn Molin?
Och kommer Axelsson ännu en gång få stryk av SP?
SP>> Bokning för pulsmöte ligger torsdagen den 12/2 kl. 16:30 i min kalender, men rykten gör gällande att det inte funkar för dig och GH och att ny tid behövs. Stämmer det?
Stämmer! Vi har en större aktivitet på jobbet mellan kl 13 och 20 den dagen. Vi måset hitta en ny tid.
Stefan
PULS-MÖTE
Eftersom det finns en hel del viktiga ärenden att behandla vore det bra för alla parter med nytt datum och tidpunkt omgående.
P.F.
Bra för Er att känna till, Mattias Millinger har nu ett exjobb på Scania(efter en del omvägar) och kommer dyka upp på träningar framåt(ibland).
Björn/Pål - kan ni rigga en ny tid för pulsmöte? Ej v 9.
SP, PF, övriga>> jag börjar övergången till nytt jobb på måndag och givet det och Portugal, så har jag svårt att både fixa och närvara på möte på den här sidan mars. Ska jag kalla, blir det tidigast 9/3.
Utan att ha läst här ordnade jag ny tid för pulsmöte. Kollade med Gunnar och vi kom fram till 25/2. Alltså v9...**tta också. Kanske får vi vara utan Stefan denna gång. Eller så är han med på satellittelefon från Burkina Faso.
Och 10000-kronorsfrågan, som måste besvaras utan föregående googling och med fullständigt rätt stavning, för att rendera i ens en dumlekola i pris, är: vad heter huvudstaden i Burkina Faso?
Lätt! Ouagadougou!
Cash is king
Ingen kola till Isak mao ;)
