Jorråsåatteeeh...
Läs mer om Portugallägret här!
Hel och frisk!
Må: löpning ca 1 h.
Ti: Sätra på fm, Gröndal på kvällen.
On: TT-natt.
To: Gröndal på morgonen, löpning på kvällen.
Fr-Sö: Örebro, event managing & Kilsbergsträning.
Sugen
Må: Löpning med Niklas
Tis: Sätra + något på kvällen
Ons: TT-natt
Tor: ?
Fre: Snabbdistans 16.30?
Lö-Sö: ?
FM: Flyga hem
TIS kvall: Intervalleri Kusen
Ons: TT-natt
Tors: FM?
EM Fakir! Alla skall med!
Fre : 16.30 Snabbdistans!
Lòr: Dam cup, kul och roligt
Son; Langt och lange.
Ser fram emot v10!!
Tider från i lördags i Högantorp:
Pål Björn
1 4,01 4,10
2 2,35 2,44
3 2,03 2,20
4 1,02 0,57
5 2,32 3,28
6 1,50 2,02
7 2,21 2,29
8 2,28 2,29
9 1,22 1,38
10 1,50 2,16
11 0,41 0,47
12 1,15 1,06
13 1,08 1,08
14 1,40 1,41
15 4,41 7,04
16 1,52 1,50
mål 0,48 0,45
Tot 34,17 38,49
Björns asterisktider är uppskattde eftersom farbror hade problem med "digital watch from the future". Very nice. "Att springa bra är stort men att slå Björn är större" :)
Jag har tydligen problem med bloggen istället. 1, 2 samt 7, 8 är Björns sk asterisktider. Bloggen tolkade allt mellan 2 asterisker som fetstil. Kanske hacker-John visste det readan.
Tis: fm - vila, efm - jogga
On: TT-natt
Tor: Tveta
Fre: Snabb distans
Hårdvecka här.. men en del i skolan också så lite osäkert på vilka dagar jag kommer.
Satsar dock på att komma på TT-natt och Fakir, samt damcup på lördag.
tt-natt och fakir givet!! riktigt taggad!
bara drygt 3 veckor kvar till måsen.
"Tävlingen kommer att gå i samma fina terängområde som förra året." (och året innan)
Nice.
sätter en tia på ungdomslaget...
Scary>>Jag sätter emot. Går rykten om att det kommer bjudas på lättöl kvällen innan och då orkar inte förstasträckslöparen till start.
jag sätter 50 på junislaget! :)
Är det gratis att springa sitt snabbaste på måsen så vill jag vara med. 50kr på laget med Björn Widén.
Lördagen:
1:6.03 Stor miss.
2:2.34
3:1.47
4:1.04
5:2.55
6:2.04
7:2.34
8:2.20
9:1.33
10:1.52
11:0.54
Direkt till näst sista:3.16
Sista:1.55
Mål:0.42
Tider från natträning 4/3:
23,28
21,45
22,19
Tot 1,07,33
Millinger hade 1,30 bättre på första slingan. Stort
1:11:35 igår kanske bara det talar emot Anders A:s satsning. Har tyvärr inte tiderna på slingorna. Tror jag hade ca. 47 efter två. En annan faktor som talar emot Anders Måsen-vad är det faktum att jag inte befinner mig i landet den helgen.
För övrigt har jag en grym nackspärr idag och kan inte träna :-(
Farfar Bjowi.. ;-) Själv har jag Ischias och känner av väderomslaget i stortån.
Då sätter jag 50 på mitt eget lag. Blyga killar får aldrig kyssa stora pokaler. Behöver jag tillägga att jag inte springer i Junislaget?
Beställer nu OL-skor Jalas-OLWay - väldigt få av Er som vill ha nya skor och hörde av sig.
Vätskebäletn -intresse/komplettera?
Axa- ny laddning mot april? Önskemål?
Maila direkt till mig
Anders>> Ingen fara, Som det ser ut är du team captain på veteranlaget. Ni har ju tjockt med erfarenhet, fast Isak kanske inte är tillräckligt tung med sina 27 år..
Scary, AA>> Vill varken tillhöra kategorin "knappt torr bakom öronen" eller Gråa tinningar laget.
Jobbar på laget, unga män i sina bästa år! Dvs ca 27. Swahn, Axling, Bergman, Olsen bildar stommen so far!
Damcup imorgon?!! Eg kommer
Jag sätter 70:- och en påse axa rebuild på det unga spänstiga laget, vem sätter imot?
Anton>> Jag! Lycka till ikväll! Spring ditt rättaste!
Isaaaak>> Deal!!
tack, kan jag väl göra om du vill det ;)
