Rapport från Sätra träning 2011-01-11
Närvarande:
Björn Widen
Kent Ohlsson
Rickard Ohlsson
Ausrine Kutkaite
Julia Blomkvist
Verksamhet:
Träningen inleddes med uppvärmning som följdes av rörelse-, spänst- och korditionsövningar. Därefter sprang alla 600m lite snabbare och 200m återhämtining. Kent löpe totalt 10km och de övriga i fallande skala. Träningen avslutas med nedjogg några km.
Peter Fredriksson
Kommentarer
Trackback
