SNO Team Scania

Hej Alla

Vi kör lite finslipning denna vecka med en bättre karta än senast :-)

Natträning på onsdag 25/4
Var: 9km före Eskiltuna (Kjula)
Samling: Sifkansliet
Tid: 19:45

VIKTIG!!!: Länstidningen kommer på besök och vill göra ett reportage.
Jag vill att alla tar med sig klubbjackor och tävlingskläder med rätt reklam på
denna träning.

Ni som vill springa banan på dagtid kan höra av sig till mig och få kartor.

Övrigt: Finns fler färdiga träningar om någon vill ut och köra på dagtid/nattid, bara
att höra av sig till mig så får ni kartor.

Damerna har en träning med samling på onsdag och det hänger reflexskärmar ute
på deras bana. Vill ni springa dambana så har jag några kartor över, träningen är vid Almnäs.

Tänk på att inte träna för mycket teknik denna vecka, risken finns att ni inte är tillräckligt
"hungriga" på lördag-söndag, korta och snabba pass är bra.

OBS!
Träningarna denna vecka är endast för SNO Top Team, inga andra klubbar är välkomna utan tillstånd.

Undantag:
Haninge SOK får deltaga med två juniorlöpare till onsdagens träning enl tidigare ök.
Tyrving nattgutta, alias  "Djuret" har också tillstånd att få komma på onsdag men endast i "rätt" klädsel.


/KE