Träning vecka 49
Ti: Sätra
To: Fakir
Sö: Decemberlöpet
Vad ska du träna mer?
Jag är på alla i programet.
Må - teamcyclink 18:30
Fr - Kusenbacken 20x, samling 17:00 liten bron
Onska jag kunnde trana med er, men nagon maste skota senioritas oxa..
kommer i morgen! är det klockan 10?
Någon som är intresserad av att hänga på och reka hyggen på Mölnbobladet på lördag? Blir distanspass i skog. I övrigt ligger iaf Sätra på tisdag och Tveta på torsdag i den än så länge lite preliminära veckoplanen.
Lite sen med måndagen kanske men..
Mån: styrka/löpning
ti: Sätra + Kusens backe kl 19
Ons: 10km fartlek
to: Milano (fan blir inte fakir denna gång heller..)
Nästa vecka:
Mån: Styrka/löpning
ti: Sätra m G-man, Kusens backe
on: Mila?
to:Tveta
Fre: Kusens backe
Kyssar till folket!
Ikväll (tisdag) kör jag i Uppsala, på deras vinterträningspremiär. Det är 131 personer föranmälda!!
Fre: Hänger gärna med uppför backarna i Kusen, ifall jag hinner från jobbet. Annars kanske jag dyker upp mitt i.
Denne nyheten må ligge øverst tror jeg, for at det skal funke.
My Next Month:
Fredag 7.des kl 14. flyr jeg til Norge.
Mandag 10.des kl 1930. Lander jeg på Arlanda igjen.
Tirsdag 18.des kl 1300 er jeg klar med siste Eksamen og reiser til Norge for JuleFerie.
ca.2-3. Januar 2008 er jeg tilbake i SNO, klar for Januars 60-70 timer trening.
