Träning i Sätrahallen 16/1
Mannen till vänster ser stark ut och det beror på att han tränat mycket i Sätrahallen. Mannen till höger har inte sprungit så mycket intervaller och ser därför ut att vara trött och lite småfet.
ÄNTLIGEN, säger Gert Fylking eftersom det nu på tisdag blir första gången för säsongen som vi kör 25 st 200+200. 36-49 kan vara en bra rikttid.
Kanske är det så att Pappa-Bjowi kommer eftersom hans karantärstid går ut denna dag (eller var det dagen före).
Fan. Avfärd från chassiporten 09.30 alternativt samling 10.00 ombytt i Sätrahallen kan ha glömts bort i inlägget ovan
Hinner jag till mötet i Södertälje kl 1500? (iom att vi ska springa så långt, menar jag..)
Hej Buznas,
it is high time to come back to Södertälje. Intervals are basic of our training. Czech athlet Emil Zatopek liked 200 x 200 metres....
(but dont believe everything what I say ;-)
So see you on Tuesday!
Kommentaren kring intervaller var årets vassaste...
Har själv inte springit intervall på länge och känner mig lite småfet!
Tack för tips, nu blir det intervaller nästa vecka.
Kan tyvarr inte vara med aven om jag vill...
Go Fast!
E4 avstängd till 10:00 vid hallunda på grund av vält lastbil, jag kör nog via Vårsta.
Eftersom det är på tapeten här, så några ord om mitt hälsotillstånd och framtida planer: jag har friskförklarat mig själv sedan ca. en vecka tillbaka. Igår tränade jag för första gången. 16 minuter och 22 sekunder kvalitetsjogg. Planen är att bara köra lugn träning i allt större doser och med lite styrka inblandat resten av januari och sedan trappa upp kvalitet och kvantitet ordentligt under februari. Jag kommer jobba sex timmar per dag resten av januari också, då det ger en betydligt mindre stressig tillvaro, varför det dröjer ett par veckor innan jag gör er sällskap till Sätra. Kram på er!
Fan att vi inte läste Henriks inlägg. 90 minuters försening=på!
Kul Bjowi :D
