Måndag 19/3 Kartgenomgång Gröndal
Hej
Tänkte att vi skulle sätta oss ner och diskutera kartorna/banorna från 10Mila lägret.
Annat som kan vara bra att ta upp är hur ni vill ha vårträningsperioden.
Vilka kommer?
Gröndal 19/3
Kl 19:30
God idé! Jag kommer!
Jag kommer. :-) Kul!!
Jag räknar med att komma.
Jeg kommer!!
Hurra!
Vi ska också diskutera vårtävlingarna, kan vara bra att vi inte sprider oss för mycket.
/KE
Kul. Då kan ni diskutera Helgen 1 april, är tom i planen,tävlingsfritt.... jag är intresserad av å veta om någon ska till eskilstuna och springa torfejden, medeldistans...mmmmm anmälan 20 mars
Åsa>>OK Tor är en bra träning inför 10-mila, samma typ av terräng och samma kartritare :)
Anmäl er via klubben online.
/KE
.cums
Jag kommer inte. CG och Co har ju skickat ut vilka tavlingar som ar prioriterade. Jag antar att vi springer de om det ar mojligt.
KE>> Jag kommer nog på tisdag. Har vi någon bra träning då? gärna OL med lite fart.
Åsa>> Jag springer torfejden...
Eftersom jag arrangerar en träning per vecka och måste prioterar blir det full fart mot 10Mila.
Mitt förslag är att vi på onsdagkvällar åker iväg på okända kartor/terräng och kör mycket svåra natt-träningar fram till 10Mila.
Jag har lagt 6st övningar, mellan 6-10km långa.
SNO har planerat teknik på tisdagar och Tveta på torsdagar och jag vill inte krocka med dessa arrangemang.
/KE
Jensa>>Har alltid nya fräscha träningar men då måste du komma hem till mig och hämta, gärna tidigt annars missar du mötet.
/KE
Out of topic: Hi guys, Hany Alston ran few day ago 5 km for 16mins16seconds.... Cool. No wonder that she can fight about medals in all disciplines at WOC in age of 20.
TD>>so what?
Åsa>>Är det inte ultra super lång längre längst distans den dagen? I am in for some heavy duty running! Torfröjden är för kvinnor och barn.. ;-)
KE>>Vem håller i tisdagstekniken?
Ol, i like..
Sorry boys and girls...
Jag trodde att jag skrivit att samlingen var 19:40 för att vissa av er ville vara med på spinningen som avslutas 19:30.
KE>> Ångfrade mig, kommer påonsdag istället...
