Måsenstafetten
Vill bara säga att jag är jävligt snygg i buff, och att det varit en väldigt rolig dag idag! Tack alla ni som gjorde det.
Vad skall tränas i veckan? Lungn distans imorgon kväll, och G-man intrvaller på Tisdag FM börjar jag med! 0703619893
70 minuter "changing speed" med Horan och Losman på måndag kväll. Gärderudintervaller tisd fm. Spinning tisd kväll. Natt-OL på onsdag kväll. Orientering på tors. fm (kommer inte ihåg vad vi skulle köra) med tidig avfärd. Tveta torsdag kväll?
Tänkte pumpa däcken på MTB:n ikväll och plocka in resten av kontrollerna S Pershagen. Gärderudsintervaller (utan Gärderud om jag minns rätt) tisdag fm, styrka på Gröndal tisdag em och så natt-OL onsdag kväll. Torsdag blir det skinnrullning samt bilåka till västkusten för att sedan testa Hallandsterräng i dagarna tre med JAM.
Kvällspass samtliga utom gym: Måndag, Spänst. Tisdag, Intervaller. Onsdag, Natträning. Torsdag, Distans. Fredag, Gym.
Jeg er sugen på et lugnt orienteringspass i dagslys onsdag/torsdag, noen som er på?
Glemte å signere forrige innlegg..
Glemte å signere innlegget som forklarte at jeg glemte å signere innlegget før....
"Jeg er sugen på et lugnt orienteringspass i dagslys onsdag/torsdag, noen som er på?"
Anders Skarholt
Scary>>Ni kan köra onsdagens nattbana i dagsljus, det hänger minskärmar i skogen.
Annars har jag fler övningar.
/Kari
