Natträning inför Smålands 2 - The Empire Strikes Back
Tisdagen den 23 oktober blir det ytterligare en natträning inför Smålands. Vi kör på TbOKs träningspaket inför SM. Anmälan här senast måndag kväll, den 22a. Henrik The Man, The Myth, The Consult Skoglund ritar banor den här gången.
Att vi utnyttjar TbOKs träningspaket, innebär att vi kommer springa på kartor med alla kontroller på. Vill vi trots detta ha gafflade banor? Man kan ju se andra kontroller, men det är kanske att föredra gaffling i alla fall? Uttryck önskemål i samband med anmälan.
Avfärd kl. 17:30 (OBS, OBS ändrat) från SIF-huset. Banan blir ca. 8,5 km. Startmetod: ja.
Så här glad blev Vickan när hon fick höra att det blir en natträning till inför Smålands.
Pax etta Vickan! YESSSS!
Ööööh, jo, jag vill komma på träningen också. Har klurat lite och tror att jag trots allt föredrar gafflat.
Bjowi>>Kan man tänka sig 17.30 istället? Kändes ju inte direkt som att det var nära att vara för ljust senast, och vi ska ungefär lika långt bort.
Jag är på oavsett. Gaffling JAAAA!
Pax Madde!
17.30 är mkt bra för oss med stor familj.
Springer gärna gafflat, men spelar ingen stor roll.
Henrik>> Önska segrar tid på 58 min = 9km..
Segrartid 58, ja! Tyvärr funkar nog inte 9 km såvida det inte är stigrikt och nattbanläggning.
Jeg er med. Maxer!
Er hun svensk, denne Vickan??
Jeg vil gjerne uppskattat et treningspass der segrartiden er max 40minutter. Det er en del konkurranser nu, og det er tøfft for kroppen å løpe laangt så sent på kvelden/natta! Fysiologisk gir 40minutter vel så mye som et 60min pass, og så blir man frisk og fresh till TheBigMatch på lørdag/søndag! Alternativt kan jeg løpe en gaflingsvariant der min bane er 40min ;)
Gleder meg.
Pax etta på Silvia! Yeeeees!
Jag vill vara med. Gafflat och klungstart kanske?
Jag är för 40 min. Kör hellre några backdrag ala Ivar om det skall tränas mer. Och tränas mer ska det alltid enligt honom.
Kyssar och smek!
1:a på kungen eller 2:a på Madde?
Med tanke på att Isak varit Nr. 1 så blir det nog kungen ändå! :-( F..tta också! Eller är "nummer 2" på Madde ledigt?
Jaha, man måste skriva sitt namn också!
Jag kommer inte på onsdag, men tänkte känna av intresse av att åka till Hållsta [Eskilstuna] och springa natt-cup på tisdag?
mm... treningen er vel på tirsdag? eller er tirsdag onsdag og onsdag tirsdag=
Natträning med Vickan är på tisdag. Vad folk gör på sin fritid (läs onsdag) skiter jag i ;)
Ja, jag undrar givetvis om det är någon som orkar träna 2 natt-pass på tisdag! ;-)
Trodde ni att jag tagit fel på dagarna eller?
Jonas med pappa (eller mamma) kommer gärna och skaver runt en specialdesignad H16-bana på 5km inför det stora slaget till helgen. 40 min ??
Lelle>>Har farfar hittat till bloggens värld? Grattis! ;-)
ojoj... ser jo nå at jeg ikke har anmeldt meg... jeg kommer!
