Trene med Tilnes? 2-Dagers samling med avsluttningsbuffè! Ons/Tors
HejHej svenska Tjej!
Har du lyst å trene med mej?
Jeg har en grej, som jag vil gjøra med dej!
Du får inte ligga med mej, men om du er grej, får du kanskje titta på når jag ligger med din tjej.
Men først må vi trene. Derfor inviterer jeg til 2-dagers samling fra min nye leilighet i Østertælje/FornhØyden. Noen ville kanskje ha en fest på lørdag kveld, men jeg synes det skjer så mye i helgen med diverse ting. Isak måtte dessuten på jobb 0730 søndag morgen, så da rokker vi andre litt rundt på planene så http://www.isakbergman.se/ (nice side!!) får gjort jobben.
Planen blir som følger:
1) Onsdag 26/9 kl. 1930: Natt-trening. Ta med lykt og et kart over Tuvängen Syd om du vil ha o-teknisk utbytte. Vi løper rolig tilsammans i skogen og har det roligt.
2) Torsdag 27/9 kl. 1700: Langtur/Langpass. Tema: Stigning. Jeg tar dere med på en 90minuters langtur i lugnt tempo der vi løper 1000høydemeter påmykt underlag. Hvordan bli god i å løpe i bakker? Løp i bakker! ;) Om tidspunktet ikke passer, så skriv det her!! jeg er flexibel!! Kan godt ta et annet tidspunkt om flere vil det!
2.1) Etter trening dusjer vi hos meg og spiser litt mat. Håper jeg kan få istand noe mat... Så kan vi prate shiit, spille AveCæsar og drikke vann resten av kvelden!!
Sted: Fornbacken 11. Våning 1. Ring 070 388 6287 så kommer jeg å öpnar!
Kommer du med bil parkerer du ved matbutikken (Tempo). Der er det 3t gratis parkering... (tror jeg)
Pichal, JonnAre og Tiltnes løper nattpasset. Langturen er det foreløpig kun Tiltnes som kommer på... Påmelding i kommentarfeltet, men er ikke nødvendig om du er redd:)
Mvh, Anders
Har du lyst å trene med mej?
Jeg har en grej, som jag vil gjøra med dej!
Du får inte ligga med mej, men om du er grej, får du kanskje titta på når jag ligger med din tjej.
Men først må vi trene. Derfor inviterer jeg til 2-dagers samling fra min nye leilighet i Østertælje/FornhØyden. Noen ville kanskje ha en fest på lørdag kveld, men jeg synes det skjer så mye i helgen med diverse ting. Isak måtte dessuten på jobb 0730 søndag morgen, så da rokker vi andre litt rundt på planene så http://www.isakbergman.se/ (nice side!!) får gjort jobben.
Planen blir som følger:
1) Onsdag 26/9 kl. 1930: Natt-trening. Ta med lykt og et kart over Tuvängen Syd om du vil ha o-teknisk utbytte. Vi løper rolig tilsammans i skogen og har det roligt.
2) Torsdag 27/9 kl. 1700: Langtur/Langpass. Tema: Stigning. Jeg tar dere med på en 90minuters langtur i lugnt tempo der vi løper 1000høydemeter påmykt underlag. Hvordan bli god i å løpe i bakker? Løp i bakker! ;) Om tidspunktet ikke passer, så skriv det her!! jeg er flexibel!! Kan godt ta et annet tidspunkt om flere vil det!
2.1) Etter trening dusjer vi hos meg og spiser litt mat. Håper jeg kan få istand noe mat... Så kan vi prate shiit, spille AveCæsar og drikke vann resten av kvelden!!
Sted: Fornbacken 11. Våning 1. Ring 070 388 6287 så kommer jeg å öpnar!
Kommer du med bil parkerer du ved matbutikken (Tempo). Der er det 3t gratis parkering... (tror jeg)
Pichal, JonnAre og Tiltnes løper nattpasset. Langturen er det foreløpig kun Tiltnes som kommer på... Påmelding i kommentarfeltet, men er ikke nødvendig om du er redd:)
Mvh, Anders
Kommentarer
Postat av: Bjowi
Jag ska köra alternativt resten av veckan, men jag kommer gärna och spisar mat och snackar skit. Vid ett senare tillfälle vill jag gärna bli lotsad runt 1000-meters-rundan.
Postat av: Pichal
Jag kan inte komma, jag har svensk kurs till klockan 18.
Postat av: Anders Axelsson
Jag vill allra ödmjukast tacka för den goda ärtsoppan!!!!!! Mui Bien!
Postat av: Bjowi
Ja, ni som inte drog fördel av den Tiltneska gästfriheten, missade något! :-)
Trackback
