And the winner is: Jukola 2++8
Hvordan er din status? Snakka med Jensa og hans vad er inte så snill mot honnom... :( Hur är DIN vad?
Det er i dag 2 uker til Jukola 2++8!!
Hva skal du gjøre dessa veckorna for at være så sexy som mulig i Finland? Fake sol, eller ekte sol? Pushups, eller lårstyrke? O-teknik eller hvile hjernen?
Houdi!
Jag ska träna mitt bästa.
Igår körde Bjowi Isak och jag ett grymt inspirerande pass på Järna Västra. Skol-SM kartan.. Kan rekomenderas för alla som vill få en skön tur.
Idag ol-teknik och allmän styrka,
måndag snabbdist.
Tisdag mossintervaller och Jukolarodeo.
Onsdag arrangerar vi telge-sprint och jag sprint-km.
Jag behöver hjälp av någon som kan hämta en bil på Gröndal kl 15 på onsdag. Jag är på kurs med jobbet fram till 16 och vi hinner inte bygga klart om jag ska hämta.
Efter det fokus på ol-tek och Jucken.
Was in and cheered on the marathon runner yesterday.
Really impressed by Anders run!!
Well done, esp since it was last minute.
Tried looking at the results but wasn't sure of the alias name, what time did you get?
2.39, 27th. hit the famous wall and lost some minutes near the end...
Beina i dag er ikke noe å skryte av, men tror ikke jeg er skadet iaf... pax långa jukolanatten. Sexy er veldig viktig. Om vi ser på bildet over må Pål, axl og Isak ligga mycket (i solarium) for å kunne väre på nivå med oss naturlig deilige om 13 dager. Litt tan sörger også for att vi ikke lyser opp som en fullmåne på natten, og det blir lettere for oss å smyge oss fra i tet.
min vad er veldig fin.
km lång på söndag, jukolarodeo på tirsdag, og ellers en del o-teknikk.
puss
Enig med scary! Alle må være på nivå med sin Tæn!
Blek hud er fet hud!
Jag har et litt ustabilt knee fortfarande, men vaden er fin. Tävlingarna jag springer er jag god, så satsar ochså på 3.streckan på Jåkken. kan godt springa i 2.laget om scary løper i 1.
I kveld skal jeg sykle 90min...
Man: rulleski 2t i solen = tæn.
tirs: jukola rodeo?? Hva er det for nåt?
ons: arrangere sprint.
Deilig med sommar. Tråkigt å være klar med skola och ha semester nu for tiden :p
Håppas alle som sitter på kontor har det trevligt:)
puss
Mina vader är som vanligt snyggast, så det är sannerligen inget fel på dem. I övrigt är formen lite upp och ner, men det känns bra i grund och botten. Veckan som kommer ser ut som följer:
Må: morgonjogg + häckövningar på kvällen.
Ti: mossintervaller, drar till Estland på kvällen, så jag missar rodeon :-(
On: morgonjogg i Tallin + ev. sen kvälls jogg när jag kommer hem.
To: natt-OL.
Fr: ev. Sverigeloppet, 10 km asfalt
Lö: något lugnt.
Sö: KM.
Pax etta första på Jukola tror jag redan att jag har sagt, så det så.
Happy Times!
2 uker kvar bara!
Känner mig i OK form, men jävligt snygg! Natt OL:en var riktigt kul.
Behöver tyvärr åka på träningsläger i Idre i 6dagar framöver.
Sedan KM och sen ngr fina pass och båten mot Jukolan Viestii!
Mumeli mummeli mumma!!!!
Over and out!
Ps, KOmmer sola och steka i Idre, accepterar inte att vara vit på ett lagfoto igen!
Bara arbetarklassen är solbränd!
Nu åker jag och springer mitt snabbaste i mossen.
Jukolarodeon är en traditionstyngd träningstävling som alltid genomförs någon vecka innan Jukola. Musen brukar vinna..
jeg gleder meg til jukola...
skal løpe i kuuusens i sola i morgen
torsdag er det meldt 27 grader!
felles tæn kl 11-14 anyone? jobbe kan man gjøre til helgen:)
Jag och Axelsson kjør natt i morgen kveld. start ca2230.
Noen flere som skal med?
(tror pål, scary, serra snakket om dag-pass på fredag(samme passet som tors))
Tiltnes>> Jag ska med! Avfärd 21:45?
