Träning och tråning efter en mustach
Nu drar vi igång träningen inför Jukola och bästa sättet att symbolisera detta är att sluta raka överläppen.
Ingen revanch på långdistansen i Örebro för mig så jag får spara på den. Kul!
Vad ska du göra för att förbereda dig för Jukken?
Min plan:
Måndag: Kusens backe 17ggr
Tisdag: Mosse och på kvällen teknik
Onsdag: Skogslöpning
Torsdag: Morgonlöpning och Scaniamilen
Fredag: Skogslöpning i hofors
Lördag: Tävling i Söderhamn
Söndag: Kusens glada backe på kvällen.
Sista Kukveckan.
Tränar på de få lediga stunder man har.
Långpass på Söndag. Ngn sugen?
Måndag: häckövningar på IP tror jag.
Tisdag: mosse, ev. teknik på kvällen.
Onsdag: morgonjogg med kartrekning i Hovsjö. Vänligen meddela polisen och mina anhöriga om jag inte är på jobbet kl. 9.
Torsdag: långpass i Oslo.
Fredag: några intervaller i Oslo.
Lördag: ett eller två lättare löppass i Oslo.
Söndag: Knut Valstads Minneslöp.
-> Bjowi: Löpet på söndag er WC relevant! Naboterreng til WC i oslo midtsommars tror jag. Vinn löpet og send resultatet til orientering.se så får du springe WC:)
Jag ska bli frisk!!!
Jag kan inte förlova nåting men vi ses snart.
