45 dagar till den Finska sommarnatten vi alla drömmer om!
Solsken, gräset doftade, Gärderud hadde solglasögon och jag hoppade.
Häckarna var hårdare än i Sätrahallen, men det var bara bra sa G-man!
Vad som inte var bra var att jag var ensam på Södertälje IP!
Ensam är inte stark!
ALLA SKALL MED!!!
Vissa ses säkert på tävlingar i helgen, er andra hoppas jag träffa i Mossen på Tisdag!
// Str 3
Ps Poker kl 17->> hos mig på Lördag!
Förslag på upplägg fram till Jukola
Efter att ha diskuterat Jukolafönstret med Master G och Gärderud och tagit in åsikter från en del av löparna gäller nu detta som ett förslag:
Tisdag FM: Mossintervaller
Onsdag kväll: SCC eller Scaniaorienteringen
Torsdag FM: Häckövningar (inga intervaller, förutom för de som också orkar kvällens pass)
Torsdag kväll: TT-träning
Skrik rakt ut på mötet 28/4 om det inte funkar.
/Pål
PS Mossintervaller startar alltså redan 28/4. Avfärd 09.15 från chassi.
10mila är över för i år. R.I.P
Tack för i helgen. Så imponerad över hur vi sprang. Lika besviken på att vi inte fick något resultat.
Vad säger Isak och vad säger Pål? Isak ser arg ut och Pål verkar vara redo att spotta. En bananabite extra vid nästa AXA-leverans till den som kommer på bästa pratbubblorna.
TIOMILA
YEAH! Snart dags! Här kommer det som skrevs ner om våra slutsatser från Tiomilalägret.
Lägg till allt som är relevant för Tiomila.
* Svårt se hela vägval långsträckor, viktigt ta lite extra tid för bra planering.
* Checka kompassen oftare (än hemma).
* Skogsbeklädda kärr OK. Öppna kärr tunga.
* Våga springa fortare än hemma.
* I princip rakt på på dagen.
* Ta säker omväg om det bjuds på natten.
* Ha blicken längre fram än hemma.
Lägg till allt som är relevant för Tiomila.
* Svårt se hela vägval långsträckor, viktigt ta lite extra tid för bra planering.
* Checka kompassen oftare (än hemma).
* Skogsbeklädda kärr OK. Öppna kärr tunga.
* Våga springa fortare än hemma.
* I princip rakt på på dagen.
* Ta säker omväg om det bjuds på natten.
* Ha blicken längre fram än hemma.
