Tiomila
På Elitkommittémötet förra veckan togs det beslut på resorna kring Tiomila.
Jag har noterat att Pål, Isak, Björn, Michal, Petr, Matthias, Anton, Petter och John vill åka till Perstorp på torsdag 16/4. Övriga tar sig dit på egen hand eller med klubbussen som avgår fredag kväll från södertälje.
Det som gäller är tåg kl 12.39 från Södertälje Syd torsdag 16/4. Skriv gärna era födelsedatum i kommentarerna nedan så slipper jag leta rätt på det på annat sätt - behövs för bokning av biljetterna.
John åker från Stockholm.
Anton, Petter vill ni åka från Södertälje eller Norrköping??
I Hässleholm kommer ni hämta upp en minibuss och en bil som vi hyr från Hertz som vi förfogar över till på söndagen.
Hemresan sker i klubbussen med Kollberg som driver.
Vi pratade även om mat under helgen. Om ni meddelar mig i kommentarerna nedan vilka måltider ni önskar, så beställer jag det till självkostnadspris, 60kr, via hotellet som under lägret. Klubben betalar alltså inga måltider.
De mål som kan bli aktuella är: torsdag kväll, fredag lunch+middag, lördag lunch+middag. Meddela mig senast skärtorsdag 9/4.
//Kricko the reiseleiter
Anteckningar Pulsmöte 25/3
10-Mila:
Pannlampor finns totalt 4st Lupine Betty frågan är hur många Lupinebatterier det finns och om vi har möjlighet att ladda dessa under tävlingens gång?
Vad gäller mat är önskemålet att vi köper mat från hotellet Torsdag middag - Lördag middag som vi gjorde på lägret.
Dom som åker ner på torsdagen kommer åka ut till den mest relevanta kartan och träna på tors kväll.
10-mila upptakt hos Gunnar kvällen den 6/4
Sponsoraktiviteter:
6/5 - skolorientering, Isak har koll.
28/5 - Scaniamilen, 10 pers Parkering och ev. överdragsjobb, Får vi springa eller ej?
v.24 - Scania Idrottsskolan , Anton och Petter.
Maj - Sep. - En fast bana vid gröndal, Anton och Petter .
Axa- orienteringsbana, Henrik har koll.
12/8 - Melkers Minne, Hur mycket ska TT göra? CG tar med frågan till nästa Kommitemöte.
Övrigt:
Vi springer Stigtomta istället för 7-manna.
Grymnatta springs av dom som vill men coacherna ser gärna att man springer.
Axa finns hos stefan (liten leverans), det finns även vätskebälten.
OL-skor finns hos Thord.
Träningskläder ska skickas på tryck, John/Peter har koll?
Nästa möte preliminärt 14/4, CG kollar om Müller hinner hit. Plats?
vi kom även fram till att juniorlaget är skyhöga favoriter på söndag
Skrik till om något inte stämmer eller om jag har glömt något!
/Anton
V13, Pulsmöte, natt-OL, Snabbdistans på fredag Sno tävling och MÅSEN STAFETTEN!
- Punkter till Pulsmötet
- Samåkningar till Natt-OL och stafetten
- Snabbdistans på Fredag, var när hur
- Va skall ni träna på Torsdag
- Hjälp till att sätta ut kontroller och enheter på Lördag!
Skånelägret
OK Tyringe och OK Gynge, bägge medeldistanser i HD21, är det som gäller och alla kommer vara där. Alla som är något, vill säga.
I övrigt kan väl den/de som känner sig manad/-e lägga ut övriga fakta kring lägret här, var efter de trillar in. När åker vi? Hur åker vi? Var bor vi? Vilka ska med egentligen? Vad blir det för träningspass vid sidan om tävlingarna? Kommer John få med sig pannlampan den här gången? Ligger Isaks kalsonger i skorna? Var är Anders Axelssons skärp egentligen? Vad står det i "glömma glasögonen på näsan"-tävlingen mellan Peter F och Anders G? Kommer det ges möjlighet att åka trådbuss? Det är mycket som ska på plats innan nästa torsdag.
Programmet:
To 19/3 Tyringe SV 1.10.000 natt ca 10km Ö TC
Herrar: 10,3 km. Damer: så mycket natt de önskar.
Pans Tiotest - även Orion och Halden springer testet helgen 14-15/3
Vi hoppas kunna ha första start 19.00. Hög intensitet. Beräknad segrartid 1.02
Fr 20/3 Klingstorp 1.10.000 dag ca 5km SO TC
Herrar: 11 km. Damer: 6 km.
Agne Bengtsson banläggare (dvs banläggaren för Tio)
Medelintensitet. Idealtid 1.20 - 1.25.
Vi siktar på första start 09.30
Gemensam genomgång efter lunch. "Vad har vi lärt oss hitills?"
Fr 20/3 Perstorp SV 1.15.000 dag/natt ca 5 km N TC
Herrar: 9,4 km natt. Damer: 6,7 km dag.
Medelintensitet 75% av tiden. 3 lite längre vägvalssträckor där 3 olika
vägval testas i tävlingsfart. Egen tidtagning på dessa. Idealtid 1.10 - 1.15
Lö 21/3 OK Tyringe 1.10.000 medeldistans, dag ca 10km Ö TC
Tävling. Hög intensitet.
Gemensam genomgång efter lunch. "Börjar vi hitta en Tiostrategi nu?"
Lö 21/3 Perstorp S 1.15.000 dag/natt ca 5 km Ö TC
Herrar: 11 km natt. Damer: 6 km dag.
Låg - medelintensitet. Gammal skitkarta, men mycket relevant terräng.
Passet inleds med ett riktningstest. Idealtid 1.20 - 1.25.
Sö 22/3 OK Gynge 1.10.000 medeldist dag ca 70 km
Tävling. Hög intensitet.
Jorråsåatteeeh...
Läs mer om Portugallägret här!
