Teambuilding & Jukolaträning 5/6
Den 5/6 kör vi en Teambuilding & Jukolaträning i skymning/natt.
Teambuilding:
Tanken är att vi samlas på Pasta factory på Dalgatan i Södertälje
och käkar o snackar
Träning:
Det blir en 10km lång ÄKTA gafflad master uppdelad i två etapper (6,5km+3,5km).
Tanken är att två löpare har chansen på att träna under hård stress
OBS!!!
Ni som inte ska springa nattsträckor bör vara med på aktiviteterna eftersom det
skapar en bra teamkänsla.
Info Samling & Tid
Teambuilding med mat:
Datum 5/6
Samling: Pasta factory http://www.kvartersmenyn.com/rest.php?lang=se&id=2848
Tid 18:00
Träning:
Datum: 5/6
Samling: SIF-kansliet
Tid: 22:00
Anmäler er via den här sidan så vi vet hur många som kommer.
OL-Träning Torsdag + Frågor till EK imorgon kväll..
Avresa chassiporten 09.00 (Tomas Bus stop outside hospital 09.05)
09.30 Klara för start vid Målet för Ultra SM 06
6 ggr Xkm i skog och på stig. (OL-skor)
A.G och Kari Kordinerar.
Lunch på lämpligt ställe efteråt.
Imorgon (läs onsdag) kl 18.00 Elitkomitè möte ang Jukola, SM och sommare och Hösten.Maila frågor till:
[email protected]
Kör HÅRT 2,5 veckor till Jukola!!!
Gärderudträning
Tisdag mosse och torsdag skulle det väl vara långa OL-intervaller denna vecka.
Avfärd 09:40 från syd på tisdag. Angående torsdag får nin komma överens om något på tisdag och skriva här vad som gäller.
/Pål (borta hela veckan)
Jukolaträning Banlängder
Bana nr 1 = 7.570m
Bana nr 2 = 7.760m
Bana nr 3 = 7.620m
Bana nr 4 = 7.570m
Bana nr 5 = 7.670m
Det skiljde alltså 190m meter mellan den längsta och den kortaste varianten.
(Banans nummer som ni hade står högst upp till vänster på kartan i lila färg.)
KE
Racercykling
Mitt förslag är att vi träffas på Måndag (28/5) kl 18:00 vid Målarboden och cyklar runt Bornsjön, ca 35 km.
Är det nån som vill hänga på?
Isak vill nog visa att han är bäst så jag kommer nog att cykla norskt, lite långsamt, så han får känna sig riktigt duktig den lille ponken.
/cg
Fotboll hos våra homies från Enskede
Onsdag efter SCC åker vi till Scary och Sean John och kollar på Milan-Liverpool.
Alla är välkomna tror jag, bara att man inte luktar allt för illa.
http://www.hitta.se/SearchWhiteMap.aspx?SearchType=4&wflWhite=1a1b&wflPink=4a&vad=Skarholt&var=
Gärderudträning V21
Torsdag: (detta är vad jag uppfattade förra veckan. Stäm av på tisdagens mossintervaller). Samling Södertälje IP kl 10.00 för att köra lite friidrottsövningar.
/Pål (kommer ej på torsdag. Tränar ej på tisdag, men kanske kommer en stund)
Scaniamilen 2007
Torsdag 24/5 avgörs Scaniamilen från Scanias hälsocenter Gröndal (man får springa så fort man vill).
Ett utmärkt tillfälle till ett fint tempopass samt att få mäta sig med några Enhörnalöpare. Det brukar vara några av dem med också.
Scania ser gärna SNO-TT på startlinjen och anmälan går att göra fram tills på torsdag i receptionen på Gröndal.
För de som inte redan har listat ut det så är Scaniamilen 10km...
Väl mött!
Mossintervaller 20070515
Dags för mossintervaller i Järna igen.
OBS Avfärd från SYD 09:40 OBS
Förra veckan körde vi halvt ombyte och sen mat. Den som ville fick sen duscha efter det.
/Pål
Resa till Elitserien i Leksand
Förslag:
Dlabaja, Myhren, Sagberg, Skarholt, Skogtjärn, Tiltnes och Widén åker från Chassiporten i minibuss kl 16.15
Axelsson, Horacek, Saffkova åker i bil ca kl 18 (Anders A samordnar)
Övriga som vill åka med kontaktar mig om det rör minibussen eller Anders A om det rör bil.
Visar det sig att massa fler folk ska med får vi ta en till bil.
Någon som har info om hur Juliette, Jo och Åsa åker?
Höst-Öst 2007
Jag är ju sugen på Höst-Öst i år men det är problem med Smålandskavlen.
En chans hade varit att flyga till Ankara efter Smålands men då hinner man inte dit före HÖ-gänget dragit därifrån (De sover i Nicsar 50 mil från Ankara natten mellan 28:e och 29:e).
Någon som har några lösningar på problemet? Ett alternativ är ju att hoppa Smålands, men vad säger SNO om det?
Jag är dessutom livrädd för att göra en sån här resa, men det skulle vara kul...och roligt.
/Pål
Mossintervaller 8/5
Vi åker sedan till parkeringen för mossen i Järna för att där, ombytta, träffa Gärderud kl 10.00.
Y E A H!
Kanske gemensam dusch och mat efteråt.
Vilka är på?
Dags för tävlingsanmälningar
17,18,19,20/5 är det tävlingar i Hälsingland och Närke.
Anmälan till dessa går ut 3/5 så tid är det ont om...
Vilka har tänkt att springa var?
Är själv lite tveksam men det lutar åt Hälsingland och terrängen för 5-dagars 2006.
