How to run (and win) in continental terrain?
i morgon kväll ska jag prata om skogar och rätt orienteringsteknik i Tjeckien och grannländer. Här finns det min karta, som vi ska tala i morgon (tomorrow with my routechoices):
http://dlabaja.profitux.cz/h21elit.jpg
WRE 16.5. 2004, cca 16,5 km
1. Dlabaja 93
2. Smola 93,5
3. Zridkavesely 96
Elitkommitè möte nästa vecka
För framtida förnedringar av OK Hällen och utveckling av SNO.
Har ni frågor/förslag som skall tas upp i EK var vänlig maila mig dem på [email protected]
Mötet är på Onsdag så...
TT+Ledare Julbord
Kan vara så att herr Stefan ha missat någon i sin inbjudan till Julbordet 13/12. Han ber i och med detta om ursäkt i så fall. Anmäl dig omgående till mailadressen nedan om du vill komma.
Infon som skickades ut är inklistrad nedan.
Dags för SNO:s välsorterade julbord för elitledare och löpare. Onsdag 13 december Markus Wallenberghallen Scania kl 18.30. I samarbete med vår sponsor Fazer Amica AB
OSA senast 5 december till [email protected]
Mvh
Anders
Träning i Sätrahallen 5/12
Spänst och koordination samt 20x200 8.000m
Gärderudträning i Sätra 27/11
35*100.
Premiären! 5/12
Anmälan görs på
http://www.oklinne.nu/premiaren/
Tvetatorsdag 23/11
Bonzo kommer till byn!
Enligt ihärdiga rykten den senaste tiden kommer denna man att dyka upp i Tveta på torsdag.
Frågorna hopar sig:
Kommer banan att räcka till?
Blir det snö?
Hur stora lår har han egentligen?
Har vi någon i tälje som kan svara upp mot Fakirkungen?
Vi får hålla oss till tåls ytterligare några dagar men på torsdag får vi svaren.
Löparmötet 17/10
Trening: Mandag 9.okt, kl: 1900
Noen av gutta vil løpe laangtur i dag,
og da er selvfølgelig ALLE invitert.
Trening: RIlig Langtur ;)
Tidspunkt: i dag kl 1900
Varighet:100-120min
Underrlag: Sti/skog.
Extras: Ta med en lykt. Det er mørkt ute, og heller ikke mange timene til TIO!
Oppmøtested: Gröndal kl 1900!!
Anmeld deg på her på bloggen..
TT bekreftet: Jånni, Tilt, Bjowi, Yura
Löparrepresentant, träningar, läger
Dags att börja tänka på nästa år även om året vad gäller tävlingar och resor inte riktigt är slut ännu.
Mitt förslag är att vi löpare träffas tillsammans med Kari på Gröndal tisdag 17/10. kl 19.00. (träning innan)
Vi går igenom önskemål om läger, inriktningar på träningar, val av löparrepresentant i elitkommiten m.m.
Mvh
Anders
Bloggen för kidzen i SNO äntligen på plats
Ska fixa med inloggningsuppgifter så att via kan vara flera som skriver nyheter och träningar m.m.
Hare gott!
//A
