Backen som dödar...
Vi var mycket laddade för ett skönt och kul träningspass i Hanveden söder som Haninge. Vi anländer och ser till våran förvåning att Räkan har varit en miljövän och cyklat hela den långa vägen till träningen. Nåväl efter lite ombyte startar uppvärmningen längs (kanske) världens tråkigaste elljusspår. Platt och enbart raktfram...
Efter upp värmningen löper vi ner mot backen för att starta träningspasset. Jag som dum var vrämde itne upp så länge utan var mer sugen på att kolla in backen. När jag kommer fram ser jag Räkan och Pål en bit upp och bestämmer mig för att testa backen lite. Första tanken, detta blir ju lätt som en plätt. Andra tanken, det kasnke blir tufft om benen ska kännas såhär efter 1/3. Tredje tanken, Fuck mee va jobbigt!! Passet startar, olika personer är olika starka men starkast var nog allt Bäckis som var på tå och klarade av alla intervaller som det var en morgonjogg. Andra snabba var Oskar och Agenten. Jag, Pål och Linus fick väl lite mer stosse än dom andra. (oskar=spy) (pål=hulkandes+ej fullföljtpass) Backen i Henveden är jobbigt, till och med så jobbigt att man förr eller senare kanske stryker med där!! Här är iaf några bilder...!!
En tunga med stil
Efter starka påtryckningar kommer här en bild på TopTeams kanske vackraste tunga!
tungan är just nu ute på turne och gillar jordgubbar, grädde och belgisk choklad.
Osäker på Anton AKA Margareti uttal? Här är din guide!
Kanske såhär blött idag?
Jag hoppas iaf på en tung jobbig träningstur i mossen idag...
Mosse, 18/5. minst 20 grader, sjukt nice!
The swiss guy, kom och kollade på när andra slet!
Margareti Spänner biccarna
Agenten trippar fram lätt som en fjäder
Nöjd Björte efter(?) träningen
Hela gänget efter! trötta men nöjda! 
Definitionen av beach 2010
Krigarn Oskar trummar på!
Du sköna långpass.
När några grabbar var och sprang sprint-sm begav sig Kaxi, Nicky och Farfar ut på ett fintlångpass...
Härliga skogsmarker efter sörmlandsleden
Niklas "lightning Bolt" Serrander
Shake that ass bitch and let me see what
you got
Vilsna grabbar vid ett stigkors.
Tack boys, detta måste köras igen!
Jukolahelg 28-30 / 5-2010
Tjena boys!
Nu blir det ett läger på hemmaplan med kvalitetsträning och aktiviteter för gruppen.
Alla tider och exakt hur vi gör med lördag lunch/middag är inte bestämt. Det vore däremot trevligt om någon av dessa måltider kunde lagas och/eller ätas tillsammans.
Vi behöver bara någonstans att vara.
För övningen på söder kommer det finns några lagledare. Ni som blir lagledare kommer få några speciella uppdrag men får reda på det i god tid innan.
Ungefärlig kostnad max 200 kr med det är ju enbart mat, eventuell bensin om du åker med någon annan.
Program (prelimenärt)
Fredag:
Natt-OL (staffetträning) fredag: Sadelmakartorp. Samling SIF-huset kl 20.00
Lördag:
Träning, Hårt. Samlingsplatsen är hemlig. 10.00
Dusch, Gemensamlunch. Ute eller ”medtaget” typ pastasallad.
14.30
Teambuilding. Aktivitet på södermalm. Vad som exakt kommer hända här får enbart gruppen reda på under dagen.
Middag hos någon alternativt restaurang på södermalm. tex Va Piano. Några andra förslag?
http://www.vapiano.de/frame.php?section=home&lang=se
Helt okej priser men en bokning på hur många vi blir är aktuellt att göra.
Söndag:
Medeldistans-OL
Samling kl 09.00 SIF-huset.
Vi satsar mot detta.
Slut
Så se till att boka in detta datum nu. 28-30/5
Dessutom kommer det behövas några gubbar för scaniamilen som är 27/5. ca 10 st. info kommer.
Resultat. från andra lagträffen! plus Totalt.
Resultat: MusicQuiz RALLY sammanlagt poäng
1.Daniel 2 3 5 12
2.Apan 3 4 7 11
3.Pålle 1 8 9 10
4.Johnnyboy 9 2 11 9
5.Rickardo 11 1 12 8
5.Räkan 6 6 12 8
7.Oskar 3 10 13 6
7.Bäckis 6 7 13 6
9.Kax 9 5 14 4
9.Björte 3 11 14 4
11.Kent 6 9 15 2
12.Losman 11 12 23 1
Totala Ställningen efter två tävlingar:
1. Apan 24p
2. Pål 20p
3. Bäckis 17p
4. Björn 16p
4. Rickardo 16p
6. Kax 12p
6. Daniel 12p
8. Räkan 11p
9. Kent 10p
9. Millinger 10p
11. Oskar 9p
11. John 9p
13. Linus 8p
14. Muller 4p
15. Anton 1p
15. Losman 1p
poänglösa gubbar: Petter, Svahn och Horachek. Kanske finns någon mer men inte som har anmält sig hittills.
I slutet på maj kommer en helhelg bokas upp, för jukola träning, aktiviteter och annat skoj. Sms kommer ut så fort någonting bestäms.
Tack för en kul helg btw!!
Ledaren efter 2 deltävlingar!
Här finns ju också beviset på varför han kallas apan ;) ;)
Ses i veckan boys, Jukola väntar på oss...
KÄMPA!
Ska vi eftersträva någonting liknande detta efter första helgen i maj?
NU jävlar kör vi BOOOYS!
KÄMPA STOLTA SNO, SNO SNOOOOOO
LAGTRÄFFEN UPDATE!
NICE,
Det blir av, lekarna är inte helt 100% bestämda än men tanken är att vi samlas hos Anders Axelsson efter stigtomta på söndag den 25/4. Tid blir ju ungefär mellan 14-15 =) Gunnar och CG kommer medverka då detta är en 10-milaträff.Om vi lagar lite käk ihop kan vi ju avgöra under veckan.
Temat med tävlingarna kommer vara "på tid" =)
Hetsa alla så vi blir lika många som sist.
En bild säger mer än tusen ord?
För övrigt var Kent och Bäckis starka. Axelsson kände nog för första gången i år att det är jobbigt att hinna med att träna hårt och vara pappa. Men Pål var nog värst efter några intervaller, x-antal pjukor och till sist, ja som alla ser på bilden, fosterställning!
Svart natt i Masmo
För några av oss andra så var det lätt att inte skratta.
Började redan på 1:an. Orienterade säkert fram till brantkanten som skulle ta mig till kontrollen. Jag fick den inte och Niklas påpekar att vi sprang 2 meter ifrån reflexen. Det är ju så att är man säker så stannar man där kontrollen ska vara och letar men det var tydligen inte jag; så jag fortsatte.
75 meter längre fram kom jag till en sten med reflex. Perfekt, tänkte jag, men det fanns liksom ingen sten på kartan i närheten av kontrollen. Närmaste sten på kartan var 300 m därifrån. Tänkte att jag får läsa in mig på branten och börja om men på väg dit hittade jag min kontroll. Stenen låg under ringen eller strecket.
Sen gick det bra ett tag. Sprang om Sara, Olsen och Kax och efter ett par kontroller kom jag ifatt Bäckis och Björn.
Valde sedan höger på långsträckan (jag hade inte extrakontrollen) och varken Björn eller Bäckis valde det vägvalet. Det borde inte jag heller gjort. Sprang och trixade på otydliga stigar med rötter på. Sprang på spänger som låg under 50 cm vatten. På slutet av sträckan gällde det att följa stig och sedan göra en kort skogslöpning till kontrollen. Tappade bort stigarna och hade inte koll på höjderna. Passerade kontrollhöjden i tron om att det var en höjd innan. Kom för långt men kunde inte läsa in mig. Gick och spatserade och vred och vände på kartan, men det gick inte.
Hade gett upp och var på väg hemåt när jag otroligt nog så lite lampor. Hittade kontrollen och kom ifatt Bäckis (vad fan gjorde han där vid den tidpunkten). På väg till nästa kontroll kom jag ifatt Niklas (vad fan gjorde han där vid den tidpunkten).
Niklas var lika munter som jag.
Vid vägpassagen fanns tre hurtiga ledare som skrek "bra Pål". Kändes sådär.
Resten av banan gick lite bättre. Missar som i vanliga fall hade varit katastrof sågs nu som ett falll framåt. Skärpning till nästa gång.
Stefans ord är min lag, eller? ;) Om ultra-sm...
Söndagsmorgonen började strålande, vakna upp av att Petters alarm ringde. Vi knalla upp, och blev oroligt nöjda över vädret. När vi väl kommer ut till frukosten sitter redan Iphone-Räkan och Facebook-Anders och äter sina smörgåsar. Saksamma, tävlingen var det.
Vi anländer till TC cirka 1 h före start, prefakt för att hinna kolla sista kontrollen, varvning, göra ett toalett besök och kolla in eventuell langning av vätska. Iphone-Räkan och Facebook-Anders Har nämligen stannat till hos en dam i eksjö och köpt 2 st bord för langningen som dom nöjt placerar upp i tid så vi får chans att se var dom kommer stå. Väl på startlinjen konstanterar jag att jag står i bakre startledet. AJ då, men jag litar på min snabbhet, det är ju som att löpa en första sträcka och det har jag ju aldrig gjort förr! Startskotten går och jag använder biccarna för att trycka mig förbi ledet framför för att veckla upp kartan med gott om plats och inte behöva tänka på att vi ska igenom en trång passage. Ute på första slingan ligger jag tillsammans med bland annat Emil Lauri. Till min förvåning går det inte alls speciellt fort. Jag som kände mig så oroligt stark på elitserien en veckan tidigare tänkte att detta blir lugnt. -Jag kommer orka. Efter kontroll nr 4 går jag ut lite snett (med fel gaffling) men märker det tidigt men försent för att missa täten på min gaffel. Jag krigar mig iknapp och blir förvånad när jag ser en Erik Örlund som springer omkring som en stucken gris och kolla kodsiffra på alla kontroller. Aha tänker jag, detta är förmodligen täten på min slinga. Vi borrar på första varvet och strular lite mot slutet innan varningen. Väl på varvningen möter jag en buffé av Redbull shots, maxim gel, axa dryck, Banan och två glada ledare supporters i form av Iphone-Räkan och Facebook-Anders. Drar en shot och dricker lite vatten innan jag beger mig ut på varv två.
Väl ute på varv två kommer vi till en gemensam vätskekontroll för alla slingorna. Nu är vi en långsträcka framför oss, Jag och Hans/Per Brolund tar ett vägval norrut ut mot en väg, efter bara några hundra meter avviker jag från vägen och han gör det samma. Jag har redan bestämt mig för vilket vägval jag tänker ta. Brolund och jag väljer olika och jag hamnar själv men jag tuffar på mot kontrollen, när jag är nära en väg ser jag Brolund och någon mer passera men jag är inte alls så stark så jag bara springer ifatt. Andra varvet går lite knackigt med småbommar och lite känningar i vader och lår.
Ute på sista slingan springer jag, en eliasson från gbg, Nick Barrble från Ravinen och en Lang från Storatuna. Vi orienterare säkert. håller fart men det går inte så fort.. In mot publikkontrollen rycker en kille från bredaryd och storatunan killen är het på gröten och hänger med i nästa backe. Själv var jag otrolig sliten och kunde bestämt säga att jag inte alls var lite stark denna vecka som veckan innan. Jag håller min placering och lyckas springa ifrån gbg-killen i slutet. och hyffsat nöjd springer jag in på en 33 eller 32 plats.
Självklart kan gubbarna från SNO spurta, iaf alla utom jag. Lill-Petter har näst snabbast tid med 27 sek med vinner gör Agenten Ohlsson med 26 sek. Grymt nice
Ett tack måste man säga till Iphone-Räkan och Facebook-Anders som fick iaf mig att tänka på rätt saker innan som efter start och så körde Anders väldigt sakta men säkert hem ;)
Söndagens outfit
Strumpor kämpléa
tights kämpléa
tävlingströja kämpléa
Skor Jalas
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Kentas inlägg
NY LOOK
Passade på att byta looken på bloggen, är vi snyggast måste vi ju ha en snygg blogg också!!!
Booooyyyss! NY lagträff...
What up? Själv är jag sliten efter ultra-sm så jag tänkte att det blir fint med ett inlägg så vi kan tagga till lite inför 10mila.
Nästa lagträff blir iaf efter stigtomta, hoppas alla kommer, till och med Gunnar och CG har lovat att dyka upp då detta även blir en träff med lite snack inför 10mila. Tiden är inte helt bokad men någon gång på söndag eftermiddag den 25/4. Boka nu in det. Vi ses då!
Självklart blir det lite lekar och grejjer också. Håller Anders kvar i ledningen?
btw, en eventuell facebook-grupp är på gång. Jag ska rodda lite i det imorn tänkte jag.
Här kommer två bilder som Millinger lyckades ta på ett av alla 3 lag under leken "intim"
Och som CG sa i mailet, nu kör vi! 
Oskar, Pål, Räkan och en hukande Anders
Pål har tydligen dressat om till rambo?
Tror det blev en vinst till röd och en vinst till grön...
men vem var det som toppfraga? ;)
Resultat.
Det kördes 4 olika tävlingar och det visade sig vara quizet i början som avgjorde hela tävlingen. Anders Axelsson upp i ledning tätt följt av Björn Widén och Anders Bäckström
Resultat
tips Doppa Intim Kast Total:
Anders Axelsson 15 3 9 6 33
Anders Axling 10 6 3 9 28
Rickard Olsson 10 6 3 9 28
Kent Olsson 10 9 6 3 28
Björn Axelsson 8 3 9 6 26
Mattias Mûller 9 9 6 3 27
Mattias Millinger 12 9 6 3 30
Linus Eriksson 10 6 3 9 28
Oskar Ek-Larsson 8 3 9 6 26
Pål Skogtjärn 12 3 9 6 30
Anton Östlin 7 6 3 9 25
Björn Widen 14 9 6 3 32
Anders Bäckström 13 3 9 6 31
Visst är jag bra på att göra resultatlistor ;) ?
Lagträff
Nu kör vi en lagträff med lite aktiviteter och mat, onsdagen den 31/3 är det som gäller och vi kommer hålla till i PÅÅÅÅÅLLLSS CASA i Pershagen! Träningen innan kommer köras som vanligt med lite tidigare start. Samling hos pål asap efter träning. Vi kommer äta ihop, snacka skit och köra någon tävling!
Detta är starten på årets 10-kamp med fina priser till vinnaren!
hoppas alla kommer, vi är ju redan snyggast och har jävligt kul ihop så varför inte utöka det med att ha ännu roligare?
Skriv gärna om ni kommer vi man har lite koll, jag ska ju handla mat och 10 hungriga gubbar är ju inte detsamma som 15 ;)
Vi Hööörs!
Niklas
OS hos master G
Samling för utfodring kl 19.
Man får ha flaggor och sverigetröja på sig!
// Gunnar genom Anders
OL -skor Jalas 2010 , nya skon X 20 elit
Förpliktelsen är låg dvs inga stora krav på oss att tävla i dem. Du i TT ombeds nu komma in med storlek på Jalas a s a p. senast 1 februari. Skriv den här eller maila mig på ngn av mina mailadresser ; helst hem [email protected] eller ett sms (smidigast) 070 6652744. Kan vara ngn som sitter på ett antal storlekar (Anders A?)
Tord Jansson kommer om allt funkar att ha något ex för provning hos sig(stl 8) men ej säkert - logistiken ej helt klar ännu. Skulle du få lite fel storlek så ska det gå att byta på Letros vårtävlingar.
Vår leverans beräknad till mitten mars hem till Tord.
Vem som får skor är utklarat via avtalen du fått/får av Christer S.
Nu till den nya skon som kommer att vara ngt extra (utpris 1300 +)
Är 80 gram lättare och nu en av de lättaste skorna på marknaden. Ny italiensk sula som skapar en stabilitet. Smalare läst. Ser betydligt skarpare ut och känns otroligt bra. Den heter X 20 Elit.
Om du av ngn anledning vill ha Jalas/olway av tidigare märke kontakta Tord som har dem hemma redan.
/Stefan
