Elitkommite möte 30/1
Information:
Kläder:
Nya kläder för nya löpare och andra kommer under mars månad. Vid behov kan man kontakta Göran Larsson, Telefon: 08-55035719, Mobil: 070-7924365, Förvaltarv. 49. Han har ev. lite kläder i lager.
Känner ni som nya löpare frustration över att inte ha några SNO-kläder till ex Mila By Night så finns det alltid lite "äldre" SNO:are med garderoberna fulla.
Transporter:
Allan (SNO-bilen) går i graven 31/1, nu gäller egna bilar. Rutiner för reseersättningar är under översyn.
Ledare:
Tomas Håkansson är tillfrågad som ledare för ungdomar/juniorer på väg in i seniorverksamheten.
Logi till elitserietävlingar under året:
Maila Jenny Kollberg om vilka tävlingar ni önskar logi på. OBS! Viktigt att få ordning på bokningarna här.
[email protected]
Rutin avseende ersättning för landslagsläger som ej förbundet betalar:
Löparen skall vara bosatt i Södertälje med omnejd.
Omfattas av löparavtal (kontrakt).
Bedöms ha en positiv trend och potential till kommande landslagsuppdrag.
Hänsyn tas till om löparen omfattas av annan ersättning.
Ansökan görs skriftligt i god tid innan anmälningstiden går ut till ordförande i elitkommiten (just nu Christer Serrander).
Individuell prövning sker från fall till fall.
Eventuell ersättning nivåanpassas.
Ersättningsnivå beslutas av elitkommiten.
Uttagning till 10-mila:
Prioriterade tävlingar enligt mail som kommer i dagarna.
Springer man andra tävlingar är det en bra idé att maila resultaten till UK. (CG eller Gunnar)
Maillistan:
Alla måste se till att hamna på elitens maillista på sno.nu.
Skicka din mailadress till [email protected] om du tror att du inte finns på listan.
Viktigt för att få all information till sig.
8 Mars:
Vårupptakt i Tveta med klädvisning från kämpela (vår nya kollektion) Hör av er vid frågor.Mvh
Kläder:
Nya kläder för nya löpare och andra kommer under mars månad. Vid behov kan man kontakta Göran Larsson, Telefon: 08-55035719, Mobil: 070-7924365, Förvaltarv. 49. Han har ev. lite kläder i lager.
Känner ni som nya löpare frustration över att inte ha några SNO-kläder till ex Mila By Night så finns det alltid lite "äldre" SNO:are med garderoberna fulla.
Transporter:
Allan (SNO-bilen) går i graven 31/1, nu gäller egna bilar. Rutiner för reseersättningar är under översyn.
Ledare:
Tomas Håkansson är tillfrågad som ledare för ungdomar/juniorer på väg in i seniorverksamheten.
Logi till elitserietävlingar under året:
Maila Jenny Kollberg om vilka tävlingar ni önskar logi på. OBS! Viktigt att få ordning på bokningarna här.
[email protected]
Rutin avseende ersättning för landslagsläger som ej förbundet betalar:
Löparen skall vara bosatt i Södertälje med omnejd.
Omfattas av löparavtal (kontrakt).
Bedöms ha en positiv trend och potential till kommande landslagsuppdrag.
Hänsyn tas till om löparen omfattas av annan ersättning.
Ansökan görs skriftligt i god tid innan anmälningstiden går ut till ordförande i elitkommiten (just nu Christer Serrander).
Individuell prövning sker från fall till fall.
Eventuell ersättning nivåanpassas.
Ersättningsnivå beslutas av elitkommiten.
Uttagning till 10-mila:
Prioriterade tävlingar enligt mail som kommer i dagarna.
Springer man andra tävlingar är det en bra idé att maila resultaten till UK. (CG eller Gunnar)
Maillistan:
Alla måste se till att hamna på elitens maillista på sno.nu.
Skicka din mailadress till [email protected] om du tror att du inte finns på listan.
Viktigt för att få all information till sig.
8 Mars:
Vårupptakt i Tveta med klädvisning från kämpela (vår nya kollektion) Hör av er vid frågor.Mvh
Anders Axelsson
10-Mila läger 3-4 Mars
Nu har vi bokat in 3-4 Mars för 10Mila lägret
Vi kommer att bo på Vilsta Sporthotel där vi slipper laga mat och städa:)
Samma logi är bokat till 10Mila.
Prel program:
Lördag 3/3
09:30 Start träning 1
12:00 Lunch
14:00 Start träning 2 (Daglöpare)
17:00 Start träning 2 (Nattlöpare)
19:00 Middag
20:30 Taktiksnack mm
Söndag 4/3
08:00 Frukost
09:30 Start träning 1
12:30 Lunch
13:30 Avresa Hem
Kostnad Top Team: 150Skr
Övriga: 490Skr
I avgiften ingår:
2x Lunch 1x middag & 1x Frukost
Hotel Logi i 4bäddsrum
Betalas före avresa.
Anmälan omgående till: [email protected]
10Mila lägret nytt datum!
Hej
Vi ber om ursäkt men...
Det har dykt upp problem med att arrangera vårt 10-mila läger den 17-18 Feb.
Nu måste vi hitta ett nytt datum.
Förslag på nya datum nedan:
Lör-Sön 3-4 Mars
Lör-Sön 10-11 Mars
Kom med förslag omgående så vi kan boka.
El Bosso
Vi ber om ursäkt men...
Det har dykt upp problem med att arrangera vårt 10-mila läger den 17-18 Feb.
Nu måste vi hitta ett nytt datum.
Förslag på nya datum nedan:
Lör-Sön 3-4 Mars
Lör-Sön 10-11 Mars
Kom med förslag omgående så vi kan boka.
El Bosso
Teorikväll Måndag 22/1
I morgon måndag är det dags igen för att diskutera kartor vägval mm.
Min tanke är att Petr Losman ska få berätta om vad som hände ute på VM 2006
klassiska bana.
Jag håller på att jaga VM kartan i JPG format så vi kan använda projektorn och min PC.
Michal Smola kanske har den i digitalt format och jag får reda på det snart....
22/1 2007
Klockan 19:30-21.00 på Gröndal.
Välkomna till OL-världens bästa träningsmiljö!
/Chefen
Longdistance running
Longdistance training from Gröndal on Sunday!
Brandalsundsrundan at 10.00.
We gather at the parking, but showerpossibilities afterwards.
Hilly training!
Suitable shoes is runningshoes with good traction. :-)
You can print maps from www.sno.nu
//Anders
Brandalsundsrundan at 10.00.
We gather at the parking, but showerpossibilities afterwards.
Hilly training!
Suitable shoes is runningshoes with good traction. :-)
You can print maps from www.sno.nu
//Anders
Spring cup 2007
SpringCup - A good start of the international O-season
Hejsan,
I looked a little more at Spring cup. I think it is good test of your shape on the beginning of the season. But usually not so much interested for SNO. But anyway...
I dont say for 100% I must go there, but if SNO would build strong team, we compare our power with the rest of the world.
Because Spring cup is far away from Södertälje, only one reasonable way is to fly there. Flight there Friday afternoon/evening and back after the relay Sunday afternoon. I check prize - 1000 SEK overall. Rent a car 160 EUR.
I know that Mathias Müller is coming there. So he is member number 1. But for the team we need 4 people. Who else? Tomas Dlabaja, Petr Losman and ....
Uppdaterad info om SNO SKICAMP
Välkommen till SNO SKICAMP 2007 26-28/1
Var: Bjursås i Dalarna
Avfärd: 07.00 26/1.
Planering: 6 skidpass på 3 dagar i Sörskogs härliga marker.
Logikostnad 100kr/natt i sängar i Bjursås Oks klubbstuga.
Lägret ligger utanför ordinarie lägerbudget så i utgångsläget räknar vi inte med någon ersättning från klubben.
Anmälda:
Anders
Björn
Torben
Åsa
Sonja
Pichal
Kate
The Biggest
Tomas FA Håkansson
+3 platser extra bokade
Hör av dig om du är intresserad.
Mvh
Anders
Info Teknikträning 20&27 januari
Lördagarna 20:e och 27:e januari är folk borta på skidläger och friidrottstävlingar
därför kommer jag inte att arrangera några gemensamma träningar dessa två lördagar.
Jag kommer att ha färdiga övningar som finns att avhämtas hemma hos mig.
Det senaste är en gafflad medeldistansträning som finns vid Malmsjön i kanonfin terräng.
Det hänger skärmar i skogen och övningen passar bra att köra två och två och "sparra"
varandra.
Hör av er till mig så ordnar jag kartor och plastfickor åt er.
Välkomna till Världens Bästa Träningsmiljö!!!
Träning i Sätrahallen 16/1
Mannen till vänster ser stark ut och det beror på att han tränat mycket i Sätrahallen. Mannen till höger har inte sprungit så mycket intervaller och ser därför ut att vara trött och lite småfet.
ÄNTLIGEN, säger Gert Fylking eftersom det nu på tisdag blir första gången för säsongen som vi kör 25 st 200+200. 36-49 kan vara en bra rikttid.
Kanske är det så att Pappa-Bjowi kommer eftersom hans karantärstid går ut denna dag (eller var det dagen före).
Träningar 13-14 Januari
Lördag 13/1
Samlas vi som vill träna kl 09:30 vid SIF kansliet,
vi åker ca 20min till en övning som var tänkt att vi skulle ha kört före
smålandskavlen.
Banan mäter ca 8,5km lång och är gafflad.
Söndag 14/1
Samling Lida friluftsgård kl 10:00
2 timmar långpass i skogen, är möjligt att springa mycket väg på banan.
Omklädning och Servering inomhus, finns mat att köpa efteråt i serveringen.
Tag chansen och träna, helgen kommer att bjuda på ca25km orientering.
Vilka tänker komma?
/Chefen
Vinthundsvintern
Banor 3000m eller 5000m.
Lördag 20 januari 2007 - Sätrahallen
Anmälan senast 12 jan. Utnyttja formuläret på vår hemsida www.studenterna.nu.
Pichal och The Biggest kommer på 5000m.
Lördag 20 januari 2007 - Sätrahallen
Anmälan senast 12 jan. Utnyttja formuläret på vår hemsida www.studenterna.nu.
Pichal och The Biggest kommer på 5000m.
Sätraträning 9/1
Avfärd från chassiporten kl 9.30. Alternativt samling i Sätrahallen kl 10.
Koordinations- och spänstövningar samt 40x(100+100 ) gäller.
Långpass 7/1
Långpass med the biggest buzna of them all. Jo han är tillbaka!!!!
Samling i närheten av östertälje station någonstans på Fornhöjdsvägen kl 10.00.
http://kartor.eniro.se/query?streetname=Fornh%F6jdsv%E4gen&what=map&asearch=1
Så här står det på sno-sidan:
Långpass med start i Östertälje (Parkeringsytan väster om Fornhöjdsvägen) och målgång vid Brunnsängs skola.
Jag hämtar karta och kontroller för uthängning ikväll, kompletterar med startpunkt i kommentar här under. Kyssar!
Fredagsträning = sweet. Lördagsträning blir det också
Avlöpning från under klaffbron kl 17.00 på fredag. Sedan blir det bort till slalombacken för 10 backlöpningar. Efter det en runda i skogen för den som vill och sedan hem.
Återkommer med mer detaljer om lördagen men vi tänker springa H21-banan från IFK:s tävling.
Återkommer med mer detaljer om lördagen men vi tänker springa H21-banan från IFK:s tävling.
Allan-redovisning
Då min dator har kraschat och tagit med sig alla e-mail-adresser så tar jag mig friheten att redovisa lite allan-siffror här.
Glädjande kan konstateras att vi inte ligger så mycket back längre.
I denna redovisning har avdrag gjorts för inlämnade kvitton. Ni som har något att betala har inget tillgodo, ni som inte har något at betala har pengar tillgodo (redovisas nedan). Detta skall betalas för perioden maj-december: Betalning snarast på plusgirokonto 168 28 23-8 .
Anders: 952:-
Björn: 0:- (38:- tillgodo)
Isak: 0:- (1.568:- tillgodo)
Jens: 731 :-
Niklas: 670 :-
Petr: 854:-
Philip: 863:-
Pål 0:- (10.790:- tillgodo)
JAM 1020:-
Tomas Dlabaja: 235:-
Totalt på kontot finns 11.300:- (plus utestående krav på .1235:-) och skulderna uppgår till 12.396:- så det ser faktiskt ut att gå ihop precis. Kul!!!!
/ Jensa
Glädjande kan konstateras att vi inte ligger så mycket back längre.
I denna redovisning har avdrag gjorts för inlämnade kvitton. Ni som har något att betala har inget tillgodo, ni som inte har något at betala har pengar tillgodo (redovisas nedan). Detta skall betalas för perioden maj-december: Betalning snarast på plusgirokonto 168 28 23-8 .
Anders: 952:-
Björn: 0:- (38:- tillgodo)
Isak: 0:- (1.568:- tillgodo)
Jens: 731 :-
Niklas: 670 :-
Petr: 854:-
Philip: 863:-
Pål 0:- (10.790:- tillgodo)
JAM 1020:-
Tomas Dlabaja: 235:-
Totalt på kontot finns 11.300:- (plus utestående krav på .1235:-) och skulderna uppgår till 12.396:- så det ser faktiskt ut att gå ihop precis. Kul!!!!
/ Jensa
Måsnaren runt
Avlöpning 3/1 kl 17.00 från Gröndals reception. Medtag pannlampa. Peter, Pål och Anders A är klara.
Welcome back! And good by!
Så här glada blev Eva och Crister när de hörde att vi springer backbanan på torsdag morgon, samling Gröndal kl 10.00 för start!
Lunch på Mimos kl 12.00 för de som bara tycker det är gott..
Viktigt dock, att inte glömma Tveta träningen på kvällen.
Jag reser till Bolivia samma kväll och A. Tiltnes låter hälsa att han vill ha kondomer för det är kallt, så alla ungkisar + Kari, Gunnar mfl, leta i skåpen så vi slipper massa "små" norsk/bolivianer i klubben!..
Väl mött!
// ISak
TT-samling
Hemma hos CG har TT samling med genomgång av 2007 kvällen den 9 januari.
Mer info från herransvariga; CG och Gunnar samt
damansvariga; Christer och Göran
In english:
Meeting at CG:s place tuesday evening 9/1.
Information about the upcomming season, shoes, clothes and training camps.
