Träningsplanering inför hösten.
Ni som vill vara med och påverka elitträningen inför hösten är välkommna
hem till mig på onsdag 1 Augusti klockan 18:00
Det blir träningsdiskussion med Anders Gärderud och mig, jag bjuder på något
enklare att äta ute på min altan.
Ni som vill ut på en teknikträning före samlingen har jag en bana uthängd
från Malmsjöbadet parkering, samling där klockan 16:30 samma dag.
Vilka kommer på träningen och samlingen?
/Kari
Sprint-KM 8/8 uppe vid Fornhöjden (Södertälje)
Mossintervaller 31/7
Dags att dra igång inför hösten, i alla fall för mig..
9.40 avfärd från syd, 10.00 jogg från Järna mot den fina mossen.
I like!!
Hoppas det gick bra att flytta jensa, när är det inflyttningsfest?
//Anders A
Styrketräning
Torsdag 26/7 flyttar vi till Nykvarn, och det vore fantastiskt trevligt om de av er som inte har så mycket för er då, mer än att rulla skinn och pilla naveln (vilket i och för sig är viktiga aktiviteter), kunde hjälpa oss att bära lite kartonger och en och anan möbel. Vi kör igång i Tullinge klockan 13.00 för att så snabbt som möjligt förflytta oss mot Nykvarn. Vi räknar med att det inte skall ta så väldigt lång tid, men ju fler vi är desto snabbare går det ju. Skriv i kommentarerna om ni kan komma eller lämna in er bästa ursäkt för att inte komma. Pris kan komma att utdelas till värsta bortförklaringen ;). Det går också att vara med en del av dagen...
Ni som kommer får goda smörgåsar och dricka... Mmmm, gott!
IP 10/7
Teknikträning 4/7
Avfärd Syd 17.00 mot Vagnhärad.
Pål fixar kartor.
Skriv om ni ska med.
Gärderudträning (-Gärderud) v 27
Torsdag: Samling IP (ombytta) 10:00
Jag (Pål) har lite annat träningsupplägg veckorna före VM-testerna och kommer ej på tisdag. Eventuellt dyker jag upp på torsdag.
